10 000 stappen per dag

10.000 stappen per dag... de rode draad doorheen het project.

Uit onderzoek blijkt dat een volwassene minstens 30 minuten matig fysiek moet bewegen of 10.000 stappen per dag moet zetten. Als je dit onderhoudt, leef je gezonder.

Kom jij aan dit aantal? Je kan bij Personeelspunt een stappenteller lenen zodat je er meteen zicht op krijgt.

Als je moeite hebt om het te halen, kan je altijd de tips raadplegen onder de rubriek 'Bewegen tijdens het werk'.